“孩子打生长激素，是不是要多吃补品?”“每天喝 3 杯牛奶，是不是就能长得更快?” 很多家长在生长激素治疗期间，陷入 “盲目进补” 或 “营养失衡” 的误区，反而影响疗效。生长激素的作用是 “促进骨骼生长”，而营养是生长的 “原料”，只有避开这些误区，才能让营养与药物协同发力。

　　误区一：盲目进补，过量摄入高蛋白 / 高钙食物。部分家长认为 “补得越多长得越快”，每天给孩子吃大量肉类、鸡蛋，或强迫喝 3-4 杯牛奶。但过量的蛋白质和钙会增加肝肾代谢负担，还可能导致孩子消化不良、便秘，反而影响营养吸收。临床建议：学龄期儿童每天摄入 50 克优质蛋白(1 个鸡蛋 + 100 克瘦肉 + 200 毫升牛奶)、1000 毫克钙(300 毫升牛奶 + 200 克豆制品)即可，过量补充并无益处。

　　误区二：依赖 “增高补品”“保健品”。很多家长轻信含 “生长因子”“氨基酸” 的保健品，认为能辅助生长激素增效。但多数这类产品成分不明，部分可能添加雌激素、雄激素等成分，会加速骨龄闭合，缩短生长周期，与生长激素治疗目的相悖。治疗期间需严格避免给孩子服用任何不明保健品，若想补充营养素，需在医生指导下选择单纯的维生素 D、钙剂等。

　　误区三：高糖高油饮食，忽视血糖管理。蛋糕、奶茶、油炸食品等高糖高油食物，会抑制生长激素的分泌，研究表明，睡前吃含糖零食的孩子，夜间生长激素分泌量比不吃的低 20%。此外，生长激素可能轻微影响血糖代谢，高糖饮食会进一步增加血糖波动风险。建议治疗期间少吃高糖高油食物，主食选择全谷物(燕麦、糙米)，替代部分精制米面。

　　误区四：挑食偏食，忽视维生素与矿物质补充。骨骼生长不仅需要蛋白质和钙，还需要维生素 D(促进钙吸收)、锌(参与生长激素合成)等营养素。很多孩子挑食不吃蔬菜、水果，容易导致维生素缺乏，影响药效发挥。建议饮食均衡搭配：每天摄入 200-300 克蔬菜、100-200 克水果，每周吃 2-3 次富含锌的食物(牡蛎、瘦肉、坚果)，保证营养全面。

　　误区五：睡前吃得过饱或空腹睡觉。睡前 1 小时内吃得过饱，会增加胃肠道负担，影响睡眠质量，而深睡眠是生长激素分泌的黄金时期;但长期空腹睡觉也会导致夜间能量不足，无法支撑骨骼生长。建议睡前 1 小时完成进食，可适当喝 100 毫升牛奶，既能补充营养，又能助眠，为生长激素分泌创造良好条件。

　　生长激素治疗期间的饮食，核心是 “均衡、适量、规律”，而非 “盲目进补”。家长只需帮孩子建立健康的饮食习惯，避开上述误区，保证营养全面且不过量，就能为生长激素发挥疗效提供充足的 “原料”，让治疗效果最大化。

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