最新一项研究表明：

以20公斤体重的孩子为例，喝超过500ml的含糖饮料，体内生长激素会停止分泌两小时。

那么以此类推，如果孩子喝2杯饮料，生长激素则会停机4小时！

我们都知道在儿童生长发育的过程中，生长激素起着促进儿童长高的重要作用。

为什么吃糖，会对生长激素的影响如此巨大呢？

我们来看一下狡猾的糖类是如何攻克孩子的身体！

我们都知道，每次带孩子复查的时候有项检查指标叫：生长因子，也就是IGF-1。

当我们吃了含糖的食物后，糖类会被血液迅速吸收，身体内的血糖和胰岛素会剧烈波动，血糖会快速升高。

血糖升高会刺激胰岛素的分泌，而胰岛素的分泌会指示IGF-1升高，最后导致：IGF-1会抑制脑下垂体前叶分泌生长激素。

国内的甜饮料按一瓶500mL来算，平均含糖量就在50g左右，是儿童两天所需要的糖摄入量。如果儿童每天一罐含糖饮料，每年体重将增加约7公斤。

人在肥胖的时候，脂肪组织比较喜欢分泌雌激素，而雌激素又是会催熟骨骺的闭合，我们都知道，当骨骺闭合的时候，孩子也停止长高了！

所以这也是为什么每次都苦口婆心的跟家长强调：

碳酸饮料不要喝，甜食不要吃太多！

碳酸饮料不要喝，甜食不要吃太多！

碳酸饮料不要喝，甜食不要吃太多！

重要的事情说三遍！

另外摄入糖分太多，对孩子的情绪也会有影响，使身体代谢变慢，导致生长发育变缓慢。

孩子喜爱的含糖饮料、高糖分零食和甜点都是影响生长激素分泌的“凶手”。所以为了孩子的身高，切莫让孩子做“小糖人”！

注射生长激素期间，注意尽量不要摄入外源性的含性激素过多的食物:

如不吃蜂王浆、花旗参、花粉、鸡胚、蚕蛹、动物初乳，保健品等，由于含有大量性激素、促性腺因子会促使孩子出现性早熟。

也不建议给孩子吃太多油炸类食品：比如炸鸡汉堡薯片之类等。青春期的孩子可以尽量少吃黄豆，因为性激素会加速骨骺的闭合！

尽量少吃：

油炸食品：包括油条、炸鸡块等

膨化食品：如薯片、虾片等

高糖高脂食品：如奶油蛋糕等

碳酸饮料和奶茶等饮料：这类饮料通常含有大量糖分和不健康的添加剂。

建议孩子多吃富含蛋白质和钙质的食物：例如鸡蛋、牛奶、坚果、瘦肉，牛羊肉、鱼虾肉等高蛋白类食物，新鲜水果和蔬菜也是孩子的好伴侣，同时注意荤素搭配，养成好习惯。

研究组提醒， 公众来要意识到“早预防、早发现、早诊断、早隔离、早治疗”是防治新冠肺炎的关键。日常要进一步提高防护意识，外出一定要戴口罩，避免去人多的公共场所，特别强调减少家庭聚会；勤洗手洗脸，对于手机、公共电脑键盘要注意定时定期消毒；学会正确的咳嗽和打喷嚏方式，严禁随地吐痰；对于使用过的口罩不要随意乱扔，放入垃圾袋封口处理。